Grupos para Perturbação Específicas Se existem situações em que um contexto psicoterapêutico de grupo seja eficaz, sem dúvida que as perturbação da ansiedade e depressivas se enquadram nesta categoria. Pessoalmente, não dispenso o acompanhamento individual - mas, com tantos clientes com perturbações de pânico, ansiedade generalizada, fobia social e depressão, senti-me na necessidade de lhes oferecer uma alternativa que lhes pudesse ser dar uma resposta financeiramente mais "suave". Por isso, desenvolvi um formato misto, composto por sessões de grupo e sessões individuais, para que cada pessoa possa optar por o que lhe fôr mais confortável. Neste formato, a primeira sessão é obrigatoriamente individual, servindo para uma avaliação aprofundada de cada caso e para a proposta de intervenção psicoterapêutica. Seguem-se sessões em grupos pequenos (6 a 12 participantes), nas quais há lugar à aprendizagem de técnicas de auto-regulação emocional. Esta componente faz sempre parte do meu trabalho com as pessoas que sofrem de perturbações da ansiedade e do humor e varia pouco em função de características individuais, por isso é muito apropriada para um contexto de grupo. Depois, intervem-se com técnicas específicas a cada uma das desordens que se está a tratar. Quando termina esta componente, iniciam-se as sessões individuais, que permitem, então, um ajuste à medida das características de cada um, bem como às suas próprias manifestações específicas. Para o cliente, este é um formato particularmente vantajoso, uma vez que: 1) O investimento financeiro é muito inferior (as sessões de grupo representam menos de metade do valor das sessões individuais); 2) Cada participante tem a possibilidade (por vezes, única) de conhecer outras pessoas que sofrem exactamente do mesmo problema; 3) Aprender técnicas de auto-regulação emocional em grupo resulta mais eficaz, pela possibilidade de aprender com os outros participantes. Se tiver interesse em iniciar um programa neste formato de sessões, envie-me um email referindo esse facto.