Ansiedade Generalizada É uma perturbação de forte desgaste mental e emocional - "moer" é mesmo o termo que me ocorre como o que melhor se lhe aplica. Caracteriza-se por um nível de preocupação excessivo e incontrolável àcerca de questões quotidianas, sendo 'preocupação' definida como um processo de raciocínio que diz respeito a acontecimentos futuros que albergam incerteza quanto ao seu resultado, acontecimentos estes que são vistos genericamente a uma luz negativa, e que são acompanhados por sentimentos de ansiedade. A incidência desta perturbação é elevada: 4% a 7% da população vai desenvolvê-la nalgum ponto das suas vidas. Os sintomas físicos associados à preocupação constante referem-se à sensação de nervosismo, cansaço, dificuldades de concentração, irritabilidade e, sobretudo, tensão muscular e perturbações do sono. Oiço, frequentemente, logo na 1ª sessão, queixas de dificuldade em dormir, dores persistentes no pescoço, ombros ou dores de cabeça de tensão. Como se trata? Existem protocolos de tratamento, validados cientificamente, e com elevada taxa de eficácia, para trabalhar com as pessoas que sofrem de ansiedade generalizada. Pessoalmente, utilizo um formato de intervenção muito recente, testado, pragmático e objectivo, todo ele suportado em material pedagógico e em exercícios específicos. Os resultados começam a aparecer muito rapidamente. Um caso A cliente, de vinte e poucos anos, artista, tinha chegado a um exaspero elevado, motivado pelo cansaço, que definia como mental, e pelas dores de cabeça que, pontualmente, compareciam no final do dia. O seu discurso era negro: ouvi-la, na sua descrição de preocupações que se sucediam sem pausa, quase me deixava, a mim, a encontrar fontes de preocupação em tudo. No entanto, bastaram 14 sessões, e muita prática nas novas técnicas, entre as sessões, para ficar bem. Contacte-me!